Spotkaj się ze sobą
Czy kiedykolwiek poczułeś, jak wir codzienności wciąga Cię tak mocno, że ledwo pamiętasz, jak brzmi Twój własny oddech? Może Twoje ciało subtelnie wysyła sygnały – łupiący ból w plecach, napięcie w karku, drętwienie barków. Może Twoje myśli krążą jak niespokojne ptaki, szukając przestrzeni, której brakuje. A może czujesz w środku to nieokreślone „coś” – ciężar, który wcale nie jest namacalny, ale i tak ciąży z każdym krokiem. Jak często pytasz siebie: „Czego ja tak naprawdę potrzebuję, właśnie teraz?” Może dziś jest ten moment, by na to odpowiedzieć.
Zatrzymaj się na chwilę. Odetchnij.
Czym jest sesja oddechowa BBTRS®?
To przestrzeń, w której możesz spotkać się ze sobą – ze swoim ciałem, emocjami i tym, co jest głęboko ukryte pod codziennymi obowiązkami. Dzięki świadomej pracy z oddechem i ruchem pozwalasz sobie na uwolnienie napięć i emocji, które latami mogły pozostawać w Tobie zamknięte.
Sesja BBTRS® to jak podróż w głąb siebie – czasem odkrywasz ciche zakątki spokoju, czasem docierasz do emocji, które potrzebują ujścia. To nie tylko technika oddechowa, ale głęboko transformujący proces, który łączy ciało, umysł i ducha w harmonijną całość.
Dlaczego warto?
W chaosie dnia codziennego zapominamy o sobie. Wybieramy szybkie rozwiązania – seriale, przeglądanie social mediów, kolejne kawy, które mają nas „naprawić”. Ale prawdziwe ukojenie nie przychodzi z zewnątrz. Przychodzi z wnętrza.
Podczas sesji oddechowej:
- Redukujesz stres i napięcie w ciele.
- Regulujesz układ nerwowy, dzięki czemu łatwiej radzisz sobie z emocjami.
- Rozluźniasz ciało, co może pomóc złagodzić przewlekły ból.
- Pogłębiasz kontakt ze sobą – dostrzegasz, co Cię wzmacnia, a co już nie służy.
Co się wydarza w czasie sesji?
Na początku jest chwila rozmowy – łagodny wstęp, który pozwala poczuć się bezpiecznie. Potem oddech, ruch, a czasem dźwięk prowadzą Cię przez to, co pojawia się w ciele i emocjach. Możesz poczuć ciepło, mrowienie, a może odkryć wspomnienia, które nagle nabierają sensu. Nie ma tu jednego scenariusza – każda sesja jest inna.
Na zakończenie przychodzi moment integracji. Czas, aby spokojnie zebrać to, co doświadczyłaś/eś i wziąć ze sobą jako nową jakość na dalszą drogę.
Zasługujesz na to by dać sobie ten czas.
Nie czekaj na idealny moment. Życie toczy się tu i teraz, a Twoje ciało i umysł zasługują na oddech, uwagę i spokój. Zapraszam Cię na sesję oddechową, byś mógł/mogła:
💚 Odetchnąć.
💚 Rozluźnić napięcia.
💚 Zanurzyć się w swoim „tu i teraz”.
Zadbaj o siebie. Oddech to luksus, który masz zawsze przy sobie – pozwól sobie go odkryć na nowo.
Chcesz spróbować?
Kiedy: 23.02.2025 (niedziela), godz. 18-20
Gdzie: Blisko. Studio Jogi. Wiktorska 82, Warszawa
Koszt: 90 PLN przy wcześniejszej rezerwacji miejsca, 120 PLN w dniu wydarzenia
Early Birds: do 31.01.2025 – 70 PLN
Miejsce rezerwuje: opłata 50 PLN na rachunek / blik podany w formularzu zapisu (resztę urelgulujesz na miejscu w dniu sesji.
Zapisy: KLIKNIJ BY PRZEJŚĆ DO FORMULARZA
Informacje:
+48 506 960 790
✔ informacje praktyczne:
przynieś swoje: matę, koc, poduszkę
weź bidon lub zamykaną butelkę z wodą
Pamiętaj o wygodnym, luźnym ubraniu
⚡Przeciwwskazania ⚡
Sesja oddechowa, nie jest dla każdego. Jeśli którykolwiek z poniższych stanów Cię dotyczy odezwij się do mnie na priv. sprawdzimy jaką inną formę pracy możemy razem podjąć: stany psychotyczne, choroby neurologiczne, stany po świeżych urazach, operacjach, ciąża, wiek poniżej 16 rż, ciężka astma, ciężkie stany kardiologiczne, ciężka cukrzyca, spożycie przed sesją środków psychoaktywnych