Zatrzymaj się. Odpręż. Odzyskaj siebie. 📅 22 czerwca 2025 | 10:00–14:00 📍 Przestrzeń Rozwoju, ul. Marokańska 4, Warszawa ✨ Wyobraź sobie 4 godziny tylko dla siebie Bez telefonu. Bez obowiązków. Bez presji.Z obecnością, oddechem i przestrzenią dla tego, co w Tobie naprawdę żywe. W tej przestrzeni nie będzie zadań do Dowiedz się więcej…
…i co możemy z tym zrobić? Ciało nie zapomina. Możemy odsuwać emocje, racjonalizować je, zagłuszać działaniem, perfekcjonizmem, kolejnym serialem czy lampką wina. Ale one nie znikają. Jeśli nie zostaną wyrażone, to zostają zmagazynowane – w napięciach, dolegliwościach, chorobach. Ciało nie kłamie. Ciało mówi. Ciało pamięta. I nie mówię tego tylko Dowiedz się więcej…
06.04.2025 (niedziela), godz. 18:00 – 20:00Blisko. Studio Jogi – Wiktorska 82, Warszawa Czy kiedykolwiek poczułaś, jak wir codzienności pochłania Cię do tego stopnia, że nie wiesz już, jak brzmi Twój własny oddech? Może Twoje ciało szepcze coś do Ciebie napiętym karkiem, drętwiejącym barkiem, uciskiem w klatce? A może jest w Dowiedz się więcej…
Oddychasz przez całe życie, prawda? Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, jak Twój oddech wpływa na ciało i układ nerwowy? To niesamowite, że coś tak prostego może pomóc Ci się uspokoić, znaleźć równowagę i poczuć lepiej. Układ nerwowy – jak działa? Twój układ nerwowy to centrum dowodzenia ciałem. Dzieli się na Dowiedz się więcej…
Spotkaj się ze sobą Czy kiedykolwiek poczułeś, jak wir codzienności wciąga Cię tak mocno, że ledwo pamiętasz, jak brzmi Twój własny oddech? Może Twoje ciało subtelnie wysyła sygnały – łupiący ból w plecach, napięcie w karku, drętwienie barków. Może Twoje myśli krążą jak niespokojne ptaki, szukając przestrzeni, której brakuje. A Dowiedz się więcej…
Oddech. To pierwsza rzecz, którą robisz, przychodząc na świat, i ostatnia, kiedy go opuszczasz. Między tymi momentami oddychasz nieprzerwanie, często zupełnie nieświadomie. A przecież oddech to coś więcej niż automatyczna funkcja – to potężne narzędzie do pracy nad sobą, emocjami i ciałem. Może słyszałaś o BBTRS, reedukacji oddechu czy prostych Dowiedz się więcej…
Pozwól sobie na luksus. Odpuść nagromadzone emocje i napięcia w ciele. Poczuj lekkość. Spotkaj się ze sobą w inny niż zwykle sposób.Nie musisz mieć doświadczenia, poprowadzę Cię, a grupa będzie Twoim wsparciem. Po prostu przyjdź. Z otwartością. Reszta wydarzy się sama. Jeśli marzysz by nie puchła Ci głowa od nadmiaru Dowiedz się więcej…
Wyobraź sobie, że wybierasz się na wycieczkę w góry… 🏞️Przed tobą piękna, ale wymagająca trasa. Co zabierasz ze sobą? Pełny plecak… Zabierasz wodę, zimą termos z gorącą herbatą, słodkie i słone przekąski, kanapki, może jajko na twardo (a nie… jajka na twardo tylko do pociągu 😎 ), mapę, może nawet Dowiedz się więcej…
Zatrzymanie 💫 Oddech 💫R uch 💫 Emocje 💫 Lekkość Wystarczą 4 godziny – kawałeczek z soboty byś odpuściła nagromadzone emocje i napięcia w ciele, byś zanurzyła się w sobie, spotkała ze sobą w inny niż zwykle sposób. Nie musisz mieć doświadczenia, poprowadzę Cię, a grupa będzie Twoim wsparciem. W warsztacie Dowiedz się więcej…
Czas z przyjaciółmi to dobry czas. Potrafi postawić na nogi, tchnąć życie😊. Jest sporo badań o przyjaźni, a niektóre z nich udowadniają, że przyjaźń ma ogromny wpływ na nasz dobrostan i zdrowie. Dzisiaj kilka słów o tym dlaczego warto pielęgnować relacje. Oraz o tym jak mogą one wpłynąć na nasze Dowiedz się więcej…