Oddychasz przez całe życie, prawda? Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, jak Twój oddech wpływa na ciało i układ nerwowy? To niesamowite, że coś tak prostego może pomóc Ci się uspokoić, znaleźć równowagę i poczuć lepiej. Układ nerwowy – jak działa? Twój układ nerwowy to centrum dowodzenia ciałem. Dzieli się na Dowiedz się więcej…
Spotkaj się ze sobą Czy kiedykolwiek poczułeś, jak wir codzienności wciąga Cię tak mocno, że ledwo pamiętasz, jak brzmi Twój własny oddech? Może Twoje ciało subtelnie wysyła sygnały – łupiący ból w plecach, napięcie w karku, drętwienie barków. Może Twoje myśli krążą jak niespokojne ptaki, szukając przestrzeni, której brakuje. A Dowiedz się więcej…
Oddech. To pierwsza rzecz, którą robisz, przychodząc na świat, i ostatnia, kiedy go opuszczasz. Między tymi momentami oddychasz nieprzerwanie, często zupełnie nieświadomie. A przecież oddech to coś więcej niż automatyczna funkcja – to potężne narzędzie do pracy nad sobą, emocjami i ciałem. Może słyszałaś o BBTRS, reedukacji oddechu czy prostych Dowiedz się więcej…
Pozwól sobie na luksus. Odpuść nagromadzone emocje i napięcia w ciele. Poczuj lekkość. Spotkaj się ze sobą w inny niż zwykle sposób.Nie musisz mieć doświadczenia, poprowadzę Cię, a grupa będzie Twoim wsparciem. Po prostu przyjdź. Z otwartością. Reszta wydarzy się sama. Jeśli marzysz by nie puchła Ci głowa od nadmiaru Dowiedz się więcej…
Wyobraź sobie, że wybierasz się na wycieczkę w góry… 🏞️Przed tobą piękna, ale wymagająca trasa. Co zabierasz ze sobą? Pełny plecak… Zabierasz wodę, zimą termos z gorącą herbatą, słodkie i słone przekąski, kanapki, może jajko na twardo (a nie… jajka na twardo tylko do pociągu 😎 ), mapę, może nawet Dowiedz się więcej…
Zatrzymanie 💫 Oddech 💫R uch 💫 Emocje 💫 Lekkość Wystarczą 4 godziny – kawałeczek z soboty byś odpuściła nagromadzone emocje i napięcia w ciele, byś zanurzyła się w sobie, spotkała ze sobą w inny niż zwykle sposób. Nie musisz mieć doświadczenia, poprowadzę Cię, a grupa będzie Twoim wsparciem. W warsztacie Dowiedz się więcej…
Czas z przyjaciółmi to dobry czas. Potrafi postawić na nogi, tchnąć życie😊. Jest sporo badań o przyjaźni, a niektóre z nich udowadniają, że przyjaźń ma ogromny wpływ na nasz dobrostan i zdrowie. Dzisiaj kilka słów o tym dlaczego warto pielęgnować relacje. Oraz o tym jak mogą one wpłynąć na nasze Dowiedz się więcej…
Zdarza się i to nie tak rzadko, że chroniczny ból jest spowodowany emocjami „przechowywanymi w ciele”. Objawy fizyczne, ich przewlekły charakter, i fakt iż emocje związane są z sytuacjami, o których już nie pamiętamy lub nie mamy jak pamiętać, uniemożliwiają nam zrozumienie i sprawiają, że czujemy, że nic nie możemy Dowiedz się więcej…
BBTRS pod rękę z teorią poliwagalną Integracja teorii poliwagalnej z metodą BioDynamicznego Oddechu i Uwalniania Traumy (BBTRS) to potężne narzędzie w pracy nad traumą. Znajomość różnych stanów układu nerwowego pozwala mi lepiej wspierać moich podopiecznych, pomagając im przejść od stanu obronnego lub zamrożenia do bardziej spokojnego i zintegrowanego. BBTRS – Dowiedz się więcej…
Rozumienie Sygnałów Bezpieczeństwa Teoria poliwagalna wyjaśnia, jak układ nerwowy odpowiada na otoczenie. Dzięki tej wiedzy, w praktyce BioDynamicznego Oddechu i Uwalniania Traumy (BBTRS) w przed sesją i w jej trakcie tworzę przestrzeń, która czyni miejsce bezpiecznym . Poczucie bezpieczeństwa natomiast stanowi bazę do głębokiego uzdrowienia. Budowanie Zaufania W BBTRS wspieram Dowiedz się więcej…