Zatrzymanie 💫 Oddech 💫R uch 💫 Emocje 💫 Lekkość Wystarczą 4 godziny – kawałeczek z soboty byś odpuściła nagromadzone emocje i napięcia w ciele, byś zanurzyła się w sobie, spotkała ze sobą w inny niż zwykle sposób. Nie musisz mieć doświadczenia, poprowadzę Cię, a grupa będzie Twoim wsparciem. W warsztacie Dowiedz się więcej…
Czas z przyjaciółmi to dobry czas. Potrafi postawić na nogi, tchnąć życie😊. Jest sporo badań o przyjaźni, a niektóre z nich udowadniają, że przyjaźń ma ogromny wpływ na nasz dobrostan i zdrowie. Dzisiaj kilka słów o tym dlaczego warto pielęgnować relacje. Oraz o tym jak mogą one wpłynąć na nasze Dowiedz się więcej…
Zdarza się i to nie tak rzadko, że chroniczny ból jest spowodowany emocjami „przechowywanymi w ciele”. Objawy fizyczne, ich przewlekły charakter, i fakt iż emocje związane są z sytuacjami, o których już nie pamiętamy lub nie mamy jak pamiętać, uniemożliwiają nam zrozumienie i sprawiają, że czujemy, że nic nie możemy Dowiedz się więcej…
BBTRS pod rękę z teorią poliwagalną Integracja teorii poliwagalnej z metodą BioDynamicznego Oddechu i Uwalniania Traumy (BBTRS) to potężne narzędzie w pracy nad traumą. Znajomość różnych stanów układu nerwowego pozwala mi lepiej wspierać moich podopiecznych, pomagając im przejść od stanu obronnego lub zamrożenia do bardziej spokojnego i zintegrowanego. BBTRS – Dowiedz się więcej…
Rozumienie Sygnałów Bezpieczeństwa Teoria poliwagalna wyjaśnia, jak układ nerwowy odpowiada na otoczenie. Dzięki tej wiedzy, w praktyce BioDynamicznego Oddechu i Uwalniania Traumy (BBTRS) w przed sesją i w jej trakcie tworzę przestrzeń, która czyni miejsce bezpiecznym . Poczucie bezpieczeństwa natomiast stanowi bazę do głębokiego uzdrowienia. Budowanie Zaufania W BBTRS wspieram Dowiedz się więcej…
REAKCJA NA BODŹCE Teoria poliwagalna, stworzona przez dr. Stephena Porgesa, wyjaśnia, jak autonomiczny układ nerwowy reaguje na bodźce, w tym stres, różnicując ścieżkę współczulna i przywspółczulną (a tę ostatnią dzieląc na brzuszną i grzbietową). Aktywacja przywspółczulna brzuszna sprzyja bezpieczeństwu i relaksacji. Część współczulna jest aktywowana podczas stresu, natomiast aktywacja przywspółczulna Dowiedz się więcej…
Dzisiejszy dzień – Europejski dzień mózgu – jest jak znalazł, żeby zastanowić się nad tym, co naprawdę pomaga naszemu mózgowi działać jak w zegarku 🧠✨. Zróbmy sobie mały przegląd tego, co możemy wpleść w nasz codzienny rytm, by wspomagać nie tylko mózg, ale i nasze ogólne samopoczucie. Tak na krótką, Dowiedz się więcej…
1. BEZPIECZEŃSTWO oznacza, że Twój układ nerwowy czuje się pewnie, jakby miał solidną podstawę, która pozwala mu kontrolować swoje reakcje emocjonalne, fizyczne, psychiczne i relacyjne. Dzięki temu jest gotowy do bezpiecznego angażowania się w otaczający świat. Kiedy ta potrzeba nie jest dostatecznie zaspokojona, nasz układ nerwowy zmienia się, stosując strategie Dowiedz się więcej…
Poznaj 6 elementów, które współdziałają podczas sesji oddechowej prowadzonej metodą BBTRS®. BBTRS – Biodynamic Breathwork & Trauma Release System to System, w którym oddech, mimo że stanowi fundament i aktywator całego procesu, nie jest jedynym istotnym elementem, na którym skupiamy się podczas procesu odbywającego się w ramach sesji. Kombinacja tych Dowiedz się więcej…
Sesje oddechowe mają swoją strukturę, którą dostosowuję do potrzeb osoby, z którą pracuję. Etap pierwszy – poznanie klienta i jego potrzeb – krótka rozmowa o tym z czym przychodzi – jaką ma historię, a także jakie ma oczekiwania, potrzeby, intencję. Etap drugi to ugruntowanie – świadoma koncentracja na ciele i Dowiedz się więcej…