To była moja strategia przez wiele, wiele lat. Strategia, która działała — nawet bardzo dobrze. Dawała mi poczucie bycia potrzebną, ważną, kochaną. Ale jednocześnie sprawiła, że z czasem… nie zostało już miejsca na mnie. Kiedy zaczęłam z niej wychodzić i dawać sobie to, czego naprawdę potrzebuję — a nie to, Dowiedz się więcej
Czy kiedykolwiek poczułaś, jak wir codzienności pochłania Cię do tego stopnia, że nie wiesz już, jak brzmi Twój własny oddech? Może Twoje ciało szepcze coś do Ciebie napiętym karkiem, drętwiejącym barkiem, uciskiem w klatce? A może jest w Tobie to nieuchwytne „coś” – cień emocji, który nie daje spokoju… Zatrzymaj Dowiedz się więcej
Warsztat oddechowy z BBTRS® 📅 7.11.2025 17:00 -21:00 📍 Dotyk Natury PrzyStań, Strzelecka 10 Brodnica ✨ Wyobraź sobie 4 godziny tylko dla siebie. Bez telefonu. Bez pośpiechu. Bez obowiązków. Z obecnością. Z oddechem.Z uważnością na to, co w Tobie naprawdę żywe. To przestrzeń, w której nie musisz nic robić „dobrze”.Wystarczy, Dowiedz się więcej
Zatrzymaj się. Odpręż. Odzyskaj siebie. 📅 22 czerwca 2025 | 10:00–14:00 📍 Przestrzeń Rozwoju, ul. Marokańska 4, Warszawa ✨ Wyobraź sobie 4 godziny tylko dla siebie Bez telefonu. Bez obowiązków. Bez presji.Z obecnością, oddechem i przestrzenią dla tego, co w Tobie naprawdę żywe. W tej przestrzeni nie będzie zadań do Dowiedz się więcej
…i co możemy z tym zrobić? Ciało nie zapomina. Możemy odsuwać emocje, racjonalizować je, zagłuszać działaniem, perfekcjonizmem, kolejnym serialem czy lampką wina. Ale one nie znikają. Jeśli nie zostaną wyrażone, to zostają zmagazynowane – w napięciach, dolegliwościach, chorobach. Ciało nie kłamie. Ciało mówi. Ciało pamięta. I nie mówię tego tylko Dowiedz się więcej
06.04.2025 (niedziela), godz. 18:00 – 20:00Blisko. Studio Jogi – Wiktorska 82, Warszawa Czy kiedykolwiek poczułaś, jak wir codzienności pochłania Cię do tego stopnia, że nie wiesz już, jak brzmi Twój własny oddech? Może Twoje ciało szepcze coś do Ciebie napiętym karkiem, drętwiejącym barkiem, uciskiem w klatce? A może jest w Dowiedz się więcej
Oddychasz przez całe życie, prawda? Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, jak Twój oddech wpływa na ciało i układ nerwowy? To niesamowite, że coś tak prostego może pomóc Ci się uspokoić, znaleźć równowagę i poczuć lepiej. Układ nerwowy – jak działa? Twój układ nerwowy to centrum dowodzenia ciałem. Dzieli się na Dowiedz się więcej
Spotkaj się ze sobą Czy kiedykolwiek poczułeś, jak wir codzienności wciąga Cię tak mocno, że ledwo pamiętasz, jak brzmi Twój własny oddech? Może Twoje ciało subtelnie wysyła sygnały – łupiący ból w plecach, napięcie w karku, drętwienie barków. Może Twoje myśli krążą jak niespokojne ptaki, szukając przestrzeni, której brakuje. A Dowiedz się więcej
Oddech. To pierwsza rzecz, którą robisz, przychodząc na świat, i ostatnia, kiedy go opuszczasz. Między tymi momentami oddychasz nieprzerwanie, często zupełnie nieświadomie. A przecież oddech to coś więcej niż automatyczna funkcja – to potężne narzędzie do pracy nad sobą, emocjami i ciałem. Może słyszałaś o BBTRS, reedukacji oddechu czy prostych Dowiedz się więcej
Pozwól sobie na luksus. Odpuść nagromadzone emocje i napięcia w ciele. Poczuj lekkość. Spotkaj się ze sobą w inny niż zwykle sposób.Nie musisz mieć doświadczenia, poprowadzę Cię, a grupa będzie Twoim wsparciem. Po prostu przyjdź. Z otwartością. Reszta wydarzy się sama. Jeśli marzysz by nie puchła Ci głowa od nadmiaru Dowiedz się więcej