Wraca do mnie praktyka wdzięczności. Jest to bardzo proste ćwiczenie ale nie oczywiste, ze względu na to jak działa nasz mózg przystosowany przez miliony lat do tego by koncentrować się na zagrożeniu. Gdy dzikie zwierzę nie zagraża, zamartwianie się i produkowanie planów awaryjnych nie jest konieczne, a wręcz może być Dowiedz się więcej
24 czerwca to wg. kalendarza Dzień przytulania. Bardzo podoba mi się to święto. Dlaczego? Bo przytulanie ma prawdziwą moc. Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego przytulanie ma taką kojącą moc? Dzieje się tak dlatego, że w wyniku przytulania wydzielamy oksytocynę. Ten magiczny neurotransmiter wpływa na poczucie bezpieczeństwa i przywiązanie. Czym jest Dowiedz się więcej
Czas z przyjaciółmi to dobry czas. Potrafi postawić na nogi, tchnąć życie😊. Jest sporo badań o przyjaźni, a niektóre z nich udowadniają, że przyjaźń ma ogromny wpływ na nasz dobrostan i zdrowie. Dzisiaj kilka słów o tym dlaczego warto pielęgnować relacje. Oraz o tym jak mogą one wpłynąć na nasze Dowiedz się więcej
Zdarza się i to nie tak rzadko, że chroniczny ból jest spowodowany emocjami „przechowywanymi w ciele”. Objawy fizyczne, ich przewlekły charakter, i fakt iż emocje związane są z sytuacjami, o których już nie pamiętamy lub nie mamy jak pamiętać, uniemożliwiają nam zrozumienie i sprawiają, że czujemy, że nic nie możemy Dowiedz się więcej
Doświadcz Alchemii Oddechu – w warsztacie, w którym poprzez medytacje i praktykę oddechową delikatnie połączysz się z własnymi emocjami i ciałem.Przez medytacje, świadome oddychanie i intuicyjny ruch, uwolnisz nagromadzone napięcia w ciele i przemienisz je w radość bycia tu i teraz.Połączenie praktyk medytacyjnych, aktywnych medytacji, i praktyki oddechowej BBTRS ® Dowiedz się więcej
Już w środę 08.05 o 21 zapraszam Cię na aktywną medytację. Wpadnij jak masz czas i ochotę, spotkać się ze sobą, poobserwować tu i teraz – dać sobie dobry czas, który będzie procentować lepszym samopoczuciem. Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji by dołączyć. Zanim zaczniemy wszystko tłumaczę. Medytacja OSHO Gourishankar, to Dowiedz się więcej
BBTRS pod rękę z teorią poliwagalną Integracja teorii poliwagalnej z metodą BioDynamicznego Oddechu i Uwalniania Traumy (BBTRS) to potężne narzędzie w pracy nad traumą. Znajomość różnych stanów układu nerwowego pozwala mi lepiej wspierać moich podopiecznych, pomagając im przejść od stanu obronnego lub zamrożenia do bardziej spokojnego i zintegrowanego. BBTRS – Dowiedz się więcej
Już w środę 24.04 o 21 zapraszam Cię na aktywną medytację. Wpadnij jak masz czas i ochotę, spotkać się ze sobą, poobserwować tu i teraz – dać sobie dobry czas, który będzie procentować lepszym samopoczuciem. Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji by dołączyć. Zanim zaczniemy wszystko tłumaczę. Medytacja OSHO Dowiedz się więcej
Rozumienie Sygnałów Bezpieczeństwa Teoria poliwagalna wyjaśnia, jak układ nerwowy odpowiada na otoczenie. Dzięki tej wiedzy, w praktyce BioDynamicznego Oddechu i Uwalniania Traumy (BBTRS) w przed sesją i w jej trakcie tworzę przestrzeń, która czyni miejsce bezpiecznym . Poczucie bezpieczeństwa natomiast stanowi bazę do głębokiego uzdrowienia. Budowanie Zaufania W BBTRS wspieram Dowiedz się więcej
Już w środę 17.04 o 21 zapraszam Cię na aktywną medytację OSHO . Wpadnij jak masz czas i ochotę ruszyć ciałem, spotkać się ze sobą, poobserwować tu i teraz – dać sobie dobry czas, który będzie procentować lepszym samopoczuciem. W najbliższą środę robimy medytację “OSHO Chara Breathing Meditation”W tej medytacji Dowiedz się więcej