Poznaj 6 elementów, które współdziałają podczas sesji oddechowej prowadzonej metodą BBTRS®.
BBTRS – Biodynamic Breathwork & Trauma Release System to System, w którym oddech, mimo że stanowi fundament i aktywator całego procesu, nie jest jedynym istotnym elementem, na którym skupiamy się podczas procesu odbywającego się w ramach sesji.
- oddech – jako katalizator procesu, “narzędzie” kontroli autonomicznego układu nerwowego, prowadzony w tak aby sprzyjać odpowiednio aktywacji układu współczulnego (i reakcji uciekaj/walcz) i przywspółczulnego (reakcji odpoczywaj i akumuluj energi) w celu osiągnięcia ich współdziałania
- ruch – prowadzony za oddechem, i w ten sposób działający jako narzędzie rozluźniania, skumulowanych napięć i blokad. idący od środka na zewnątrz, ale też może to być drżenie, a nawet “wytrząsanie”.
- dźwięk – ten z wewnątrz jak mruczenie, wokalizacje ale też ten z zewnątrz muzyka – wibracje sprzyjają oswobodzeniu ciała ze schematów
- dotyk – może działać pobudzająco, jako mocniejszy ucisk zablokowanego miejsca lub kojąco poprzez głaskanie, przytulenie, lub przyłozenie dłoni w miejsce, które tego “potrzebuje”.
- emocje – zgoda na ich pojawianie się odczuwanie takich jakimi są oraz w jaki sposób można odczuć je w ciele, jak zmieniają się pod wpływem oddechu, ruchu, dotyku,dźwięku. Na analizę jest czas po sesji, a w jej trakcie skupiamy się na tym gdzie i w jaki sposób emocje można odczuć w ciele.
- medytacja – świadoma obserwacja tego co jest tu i teraz, bez oceniania, bez analizowania, bez mentalnych wycieczek. Bycie z oddechem, odczuciami z ciała w tej chwili która jest teraz.
Kombinacja tych 6 elementów sprawia, iż sesja oddechowa w modalności BBTRS® jest wyjątkowo skuteczna w pracy z chronicznym stresem, zmęczeniem, bezsennością, traumami.
