1. BEZPIECZEŃSTWO
oznacza, że Twój układ nerwowy czuje się pewnie, jakby miał solidną podstawę, która pozwala mu kontrolować swoje reakcje emocjonalne, fizyczne, psychiczne i relacyjne. Dzięki temu jest gotowy do bezpiecznego angażowania się w otaczający świat.
Kiedy ta potrzeba nie jest dostatecznie zaspokojona, nasz układ nerwowy zmienia się, stosując strategie przetrwania, aby poczuć się bezpieczniej. Przetrwanie oznacza próbę znalezienia bezpieczeństwa w sposób, który wydaje się w danym momencie dostosowany do sytuacji.
Gdy ta sytuacja trwa, zaczynamy doświadczać wewnętrznego konfliktu pomiędzy dwiema przeciwnymi potrzebami: pragnieniem bezpieczeństwa (które nadal nie jest zaspokojone) a tendencją do szukania bezpieczeństwa poprzez strategie przetrwania, ponieważ nasz układ nerwowy stosował je przez długi czas.
2. RELACJE
Ludzie to istoty społeczne, a nasz układ nerwowy silnie pragnie bycia w kontakcie – relacji. To pragnienie wykracza poza kontakty z innymi ludźmi, potrzebuje też kontaktu z Naturą.
Kiedy ta potrzeba nie jest spełniona lub nie jest spełniana wystarczająco, układ nerwowy odczuwa relacje (zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne) jako niebezpieczne i dostosowuje się, na przykład poprzez izolację od natury lub nadmierną zależność od niej.
Kiedy ta potrzeba nie jest zaspokojona lub jest zaspokojona w niewystarczającym stopniu, układ nerwowy postrzega pole relacyjne (wewnętrzne, zewnętrzne) jako niebezpieczne i dostosowuje się, na przykład poprzez izolację lub wycofanie
3. BEZPIECZNA AKTYWACJA
Mobilizacja energii, stymulacja, ekscytacja, ciekawość, zabawa – w warunkach bezpiecznych i nie zagrażających istnieniu.
4. ODPOCZYNEK – BEZPIECZNA DEZAKTYWACJA
Relaks, odpoczynek, sen, integracja
Aktywacja/Dezaktywacja to podstawowy cykl, poprzez który nasz układ nerwowy reguluje nasze życie wewnętrzne. Kiedy cykl ten zostaje zakłócony, układ nerwowy angażuje więcej energii w samoobronę. Pozostaje w aktywacji, powodując ból, problemy z trawieniem, snem i wiele innych.
Uzdrawianie oznacza ścieżkę przywracania i ucieleśniania tych 4 podstawowych potrzeb.
Podczas sesji oddechowych BBTRS wszystkie te 4 potrzeby są brane pod lupę i przepracowywane. Daje to trwały impuls do wychodzenia z niezdrowego schematu i uzdrowienia.
